研究結果から判明した、新しい習慣を定着させる3つのルール | ライフハッカー[日本版]
私は来週、『○曜日』の『○時』に『○○の場所』で少なくとも20分間の激しい運動をする
を穴埋めする
新しい習慣を定着させる3つのルール
Optimized studying based on the forgetting curve vastly improves memorization. - What is reminDO?
Memorize 6